В статье описываются простые и эффективные техники заземления и медитации, которые помогут справиться со стрессом. Техника заземления включает в себя ощущение земли под ногами и внимание к каждой части тела, а медитация основана на осознанном дыхании. Статья предлагает пошаговую инструкцию для каждой техники.

В связи со сложившейся ситуацией хочу поделиться несколькими мировоззренческими аспектами, которые помогут внести ясность и понять, что сейчас происходит.

Описание курса гвоздестояния «Доска Садху — инструмент познания себя», который состоит из 8 уроков и включает в себя теорию и практику работы с телом, личностью и духом. Курс помогает проработать боль и страх, научиться ощущать энергию по каналам и чакрам, работать с психологическими травмами и перепросмотром, формировать намерение и управлять событийным рядом в жизни.

Если у вас нет контакта с телом и нет минимальной чувствительности, вы не смогут понять, что границы нарушены, и тем более не сможете их обозначить другим людям. О том, как научиться ощущать границы, я рассказываю на онлайн-курсе «Быть собой».

Психическая травма – это как открытое окошко в Windows, которое забирает ресурсы, энергию и энергию, а также отвечает за состояние здоровья.

Деньги – эквивалент обмена в социуме, а также для других людей. Если вы обратите внимание на успешных людей, у всех присутствует баланс внутренней силы и разума, который формирует ценность времени человека для социума.

Как стать профессиональным психологом для самого себя, я расскажу вам о том, что вам предстоит научиться наладить хороший контакт со своим телом и расслабляться в зависимости от ситуации.