В статье описываются простые и эффективные техники заземления и медитации, которые помогут справиться со стрессом. Техника заземления включает в себя ощущение земли под ногами и внимание к каждой части тела, а медитация основана на осознанном дыхании. Статья предлагает пошаговую инструкцию для каждой техники.