ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ОБИДЫ. ЧАСТЬ 2.
Причины возникновения и типичные реакции.
Продолжим исследовать тему обиды, которую начали в предыдущем посте.
Итак, мы уже знаем, как она проявляется, и какие последствия несёт. Осталось выяснить: причину возникновения, механизмы исцеления и противостояния.🤔
Сегодня разберём причины возникновения обиды и наши реакции.
Все мы родом из детства и учимся обижаться на примере наших родителей либо других значимых людей из прошлого.🤭
В человеческих отношениях неизбежно возникают конфликты и непонимание. Причина этому - разные потребности и разное восприятие одной и той же ситуации.
Здоровая позиция - осознать свою потребность и рассказать про это партнёру. Затем вместе, учитывая общие интересы, придумать оптимальный вариант реализации для обоих.🔝
С обидой другая история:
🔹Во-первых, есть мои потребности и партнёр должен их удовлетворить, а хочет он этого либо нет, мне "до фонаря".
🔹Во-вторых, есть "травматичная идея", что открываться небезопасно и бесполезно, всё равно ему на меня "плевать".
Такой психологический микс гордыни и жалости, и есть основные причины обиды.
Мы наблюдаем его у родителей, потом постепенно копируем сами.😬
Далее, когда что-то происходит не по нашему сценарию, мы "дуемся", разрываем контакт и смотрим на реакцию собеседника.
Если он начинает проявлять внимание и заботу, у нас формируется программа: Потребность - обида - удовлетворение. Для закрепления достаточно 3-х повторений и "вуаля", мы уже стали "хронической обиженкой".🥲
Мы забываем, что в отношениях есть ещё и другой человек со своими потребностями. Мы не доверяем ему, не открываемся, не просим и не договариваемся, а пытаемся продавить и получить своё через манипуляцию.
У здоровых людей на обиду вначале включается намерение разобраться и прояснить, в чем причина. Затем, если "обиженка" продолжает молчать, возникает гнев и желание сказать: «Ты не младенец, а я тебе не мама, чтобы угадывать твои потребности и удовлетворять их! Если что-то хочешь, договаривайся со мной, а не обижайся!»🤝
У невротичных людей на обиду возникает чувство вины и желание любой ценой от неё избавиться. Затем начинается игра в обиженную жертву и спасателя.
Знакомая история?
Напишите в комментариях, ваши реакции на обиду и вопросы.📝
Продолжение следует...
